[...] co może nie dość wyraźnie wynika z mojego nicku, ale jestem do niego przywiązana, bo to imię mojego - nieżyjącego już niestety - ukochanego psa. I mam trochę z tą jazdą problem, bo nie wiem ile policzyć sobie spalonych kalorii i - co za tym idzie - ile mogę spożyć kalorii. A ponieważ się "redukuję" to jest to dla mnie bardzo [...]
[...] zasad ktore w jakis sposob pochamuja twojego przeciwnika. Walka na ulicy to nie sparing, to walka o przetrwanie. Koles moze ci jedna lute sprzedac i jestes na ziemi i masz problem. Moze ci pozwolic wstac, ale moze cie skopac tak ze sie nie podniesiesz. Moze cie nawet zakopac na smierc jesli jest psychiczny. Trenuje Tajski i nie odnosze sie tym [...]
wark masz racje,ze dziewczyna to dodatkowy, jezeli moge sie tak wyrazic problem. kiedy bylem ze swoja ex to w takich sytuacjach zawsze ciagnela mnie za reke i mowila wyluzujcie, albo cos takiego. w sumie to w moim przypadku raczej mnie chronila bo jak szykowaly sie jakies klopoty to mnie wyciagala z lokalu albo na ulicy mowila nie zwracaj na nich [...]
ja mam taki problem gdyz gram w pilke nozna i jestem w stanie zaledwie tuylko potrzymac mase gdyz mam treningi co dziennie i mieszkam w internacie - lipne jadlo ale mysle ze jak by diete miesc dąbra i biegac w dni nietreningowe to by dalo rade taki system a co do mnay to wegle by trza z 7g podwyzyc i 4 t aby bylo git plus bcca przed treningiem a [...]
tomek2111 mam ten sam problem co ty. jedyne co nasz rozni to to ze ja mam niecale 18 lat. no wiec ja borykam sie z sutami 'jak wentyle' od jakis 3 lat. krepujaca sprawa bo ani nad wode nie chce jechac ani nigdzie. bylem u lekarza (znajomego)i powiedzial ze jest to skutek dojrzewania i moze to trwac do nawet 21 roku zycia. jak napisales masz 21 [...]
[...] karmienia niemowląt wyłącznie mlekiem; stosowania niektórych diet eliminacyjnych; chorób żołądka lub jelit, w których żelazo jest źle przyswajane. j.w. widac nic nie wspomniano o platkach owsianych, moim zdaniem problem moze wynikac z brakow zelaza w diecie ogolnie bo stwierdzenie ze platki owsiane je wyplukuja wydaje sie odrobine przesadzone.
najpierw zobacz profil(ile mam lat xD)przymiezam cie silownia,reningi itd zeby jak najloiej wypasc :p z kuzynem to nie bedzie problemow troche do ojca moga sie przyczepic no kolegow tez mialem takich nie ztej bajki ale przestal sie znimi zpotykac na wszelki wypadek xD No musze ci powiedziec ze jak do Bor-u to tez marzy sie na kierowce :p uwielbiam [...]
generalnie nabial ma swoich zwolenmnikow i przeciwnikow. kazeina jet bialkiem ktore moze byc silnym alergenem, moze przyczyniac sie do problemow trwaiennych i nie jest specjalnie wysokowartosciowa - fakt. ale czy odrazu gowniana? moim zdaniem dieta powinna byc urozmaicona, jesli nie nalezymy do grupy ktora z kazeiną ma wyrazny problem - warto [...]
stosują ludzie w ten sposob co do dawek sprawa indywidualna białko jak najbardziej!a ile to wyniknie z diety jaka sobie ułozysz,jesli masz z tym problem to w dziale odzywianie jest sporo pomocnych tematow. Generalnie nie ucinał bym kcal tylko zaminil wegle na fat i bialko oraz dodal aeroby. Osbiscie uwazam ze lepiej dolozyc wysilku a nie obcinac [...]
Glukoza jest niezbedna w celu uzupelnienia energii, zuzytej podczas wysilki fizycznego. Osoby bardzo chude maja z tym problem. Wszyscy moi znajomi, bioracy krete, tyli 2-7kg. Nie mam oczywiscie wyksztalcenia zwiazanego z biologia, moje wywody potwierdzone sa w praktyce. Nie moge powolac sie na jakies zrodla teoretyczne, potwierdzone rzetelnymi [...]
Chcąc pracować w wojsku okazuje się że nie mogę sobie pozwolić na taki luksus. Ambicie można mieć wysokie ale trzeba myśleć realnie. Chciałem do oficerskiej okazuje się że licencjat nie wystarczy więc wysłałem dokumenty do podoficerskiej badania przeszedłem ale Wrocław odwołał nabór. Jeśli jest możliwość nawet szeregowcem zostać całe życie to [...]
z ta przemiana materii to duzo bardziej skomplikowany problem. coz w koncu ludzie robia saobie parodniowe glodowki oczyszczajace i z tego powodu na peno nie maja spowolnionej przemiany materii. Prawda jest taka, ze przy odchudzaniu bedziemy odczuwac glod, ale nie powinien on byc wielki przy sensownie rozoloznych i ulozonych posilkach
[...] fakt że wypada pobiegać z miesiąc aby nabrać większej wydolności czyt. kondycji. Jeśli przed interwałami nie przeprowadzisz na prawdę porządnej rozgrzewki to będzie problem, ja jestem przykładem - przy wadze 108kg uszkodziłem przy sprincie kolano, nic nie bolało dopiero na następny dzień zapalenie stawu w stawie, o dziwo zacząłem [...]
[...] wpasc by cokolwiek ogarnac. "Powodem dla, którego zdecydowałem się na ćwiczenia na siłowni była chęć wyrobienia klaty, nic wielkiego - tak żeby cycki nie wisiały :):):)" Błedne myślenie to głównie zalezy od sposobu odzywiania bo pewnie jestes pokryty tłuszcze. praca stabilizatorów jest bardzo zaburzona skoro wyskoczył taki problem
[...] - zarcie, - odpoczynek(regeneracje), ogarniasz,czyli potrafisz "NA SUCHO" zwiekszyc sile i mase - WTEDY MOZESZ POMYSLEC O SUPLEMENTACJI. na Twoim poziomie(waga dobrego kurczaka wyscigowego) wszystko uzyskasz poprzez normalne odzywianie. carbo-do smieci ZACZNIJ JESC,bo tu masz problem,a nie z szukaniem super planu,kupowaniem supli-wynalazkow.
przemęczenie na pewno nie bo trenuje 2 tygodnie od przerwy tylko. kiedyś też tak miałem ciężko z kondycją, ogólnie mam z nią problem. c3ler0 masz chyba zupełną rację. Muszę więcej biegać.
witajcie,mam ten sam problem tylko wiecej kg do zrzucenia.Moze napisze troche o sobie mianowicie mam 169 cm i waze 77kg,ostatnie 10 kg przytylam dzieki cudownemu jojo po diecie dukana! Od 2 miesiecy chodze na zajecia fitness 2-3 razy w tygodniu i cwicze tak: 2x silownia plus 20 min cardio(zalecenia trenera) i raz rowery cycling. najlepsze w tym [...]
Gdyby było pewne, że któregoś dnia stanę się milionerem to leżałbym dziś jajami do góry i nic nie robił 8-) Odwieczny problem= robimy to czego nie lubimy bo "musimy" a tak naprawdę nie musimy lecz tak nam wmówiono ;) Rzucić szkołę możesz w każdej chwili przecież i zacząć szukać pracy albo ewentualnie przerzucić się na sam boks. Zostaliśmy po [...]
Mnie i Traktora łączy jedynie jedno, obaj wiemy że pisanie sobie na forum tylko po to żeby pisać jest idiotyzmem jeśli nie masz problemu z czymś a brniesz w jakąś abstrakcję. Od zawsze ludzie pomagali tutaj innym jeżeli był problem to rzeczywiście warte było to uwagi :-) Odpowiem ci na pytanie o które pytałeś "Antos098" krótko i zwięźle Plan [...]
cięzka sprawa ja polecam CI jakis trening regeneracyjny jezeli w ogole mozesz cos robic z tymi nogami do tego duzo szamac mineralow z pokarmu i jakis flex czy cos, moj kolega mial taki sam problem i mu pomogło.
Skuteczna walka na ulicy-porady
